![5 informacji jak odchudzić się](Public/images/019.jpg)
Są one również znane ze swojego
Interwałowy trening o wysokiej intensywności, znany również jako HIIT, to metoda ćwiczeń, która składa się z krótkich, intensywnych okresów aktywności, przeplatanych krótkimi okresami odpoczynku. Treningi HIIT są skuteczne i efektywne, pozwalając spalić dużo kalorii w krótkim czasie. Są one również znane ze swojego wpływu na poprawę wydolności sercowo-